Не создавай себе проблем - 22 Ноября 2009 - АнгеЛ - клуб совершенства и гармонии

Не создавай себе проблем

Я продолжаю тему снятия стресса. Зачастую мы сами создаем себе проблему. Как это выражается? Вот простой пример:
Вы едите на работу, у вас еще достаточно времени, но вы переживаете по поводу одного или другого, того что с вами сейчас никак не может случиться. А в частности, как бы не опоздать на работу, лишь бы успеть подготовиться к совещанию, хоть бы клиент подписал договор, а вдруг меня уволят или вообще, а выключила ли я утюг :) ?

От того, что вы сейчас переживаете, ничего не изменится, вы не сможете приехать быстрее, чем автобус вас везущий. Или вернуться в прошлое и проверить, выключен ли утюг. Вы только зря тратите свою психическую энергию.

Нужно просто максимально находится там и в том времени, где вы сейчас находитесь. Об этом много говорится и пишется в последнее время, есть книга Экхарта Толя «Сила момента сейчас», очень хорошая книга для тех, кто постоянно находится или в прошлом или витает в будущем.

Если мы будем осознавать, что мы делаем и говорим сейчас, то конечно у нас будет намного меньше проблем и соответственно стресса. Зачастую давление, воздействие окружающего мира и происходит с нами, что бы мы вернулись в настоящее. А стресс- это как раз и есть реакция нашего организма на внешнее воздействие и адаптация к этому воздействию.

Но посмотрим ещё как мы можем ослабить воздействие стресса. Еще какие есть причины появления стресса? Часто это мелкие конфликты и общение с неприятными людьми.
Почему нам некоторые люди кажутся неприятными? Часто эти люди обладают теми или другими качествами, которые мы не принимаем или осуждаем.

Хотя еще Иисус Христос говорил: «Не суди, да не судим будешь». Но эту заповедь мы по прежнему не выполняем и добавляем себе лишние причины для стресса. С другой стороны то, что мы не принимаем в других, если присмотреться к себе по - внимательней, можно и у себя найти. Поэтому не надо идеализировать ни себя, ни других, а лучше принимать и любить людей и себя такими как они есть. Да, именно любить себя и людей. Так как существует давно известная мудрость: «Не можешь изменить ситуацию - полюби ей»!

А любовь – это не просто чувство, это энергия, которая окрыляет человека, растворяет весь негатив, делает человека счастливым и радостным. Истинная любовь всегда дает радость и счастье. Если мы страдаем от любви, то это мы её не в себе ищем, а привязываемся к внешнему источнику любви, т.е. любовь мы ищем с наружи.

Часто люди говорят, что любовь для них главное в жизни. И я такое всегда говорила, но вот я побывала на семинаре «Путь Женщины» Ирины Лукашовой и осознала, вернее, это нам ведущая показала, как очень часто в жизни мы делаем выбор не в пользу любви, а основываясь на обиде, ревности, гордыне, Эго и т.д. А потом сами же и страдаем. Это ещё один пример из того, как мы сами себе создаем проблемы.

Тут надо не просто осознать, это надо прочувствовать и жить этим. И каждый раз, когда делаешь выбор думать: «А что я выбираю, в какую сторону двигаюсь?» А жизнь, как всегда, тут же нам подкидывает задачку, что бы проверить, а правильно ли усвоен урок?

И настолько я привыкла делать выбор не в пользу любви (а себе во вред, как оказалось), что даже осознавая, что делаю не тот выбор, я сделала его. Конечно тут же получила по заслугам.

Обвинять себя во всем плохом, что произошло – это еще одна причина стресса. Тут конечно можно себя загнобить, вырывать у себя все волосы, обкусать ногти и надкусить локти :). Но как говорится, «слезами горю не поможешь» и не надо заниматься самобичеванием. От этого вам точно лучше не станет. Нужно сделать соответствующие выводы и пообещать себе, что так делать больше не буду и точка.

Позитивнее надо жить и относиться к проблемам не как к катастрофам, а как к задачкам, которые вам подкидывает жизнь и которые надо решить. И отрицательный опыт- это тоже опыт и не надо делать из мухи слона. Т.е. не надо все гипертрофировать, преувеличивать и себя накручивать, взвинчивать (тоже повод для стресса).

Целеустремлённые люди часто страдают от своих завышенных целей и препятствий, которые не дают им возможности достигнуть поставленных целей. Это не значит, что не надо себе ставить большие цели, а нужно просто большую цель разбить на много маленьких подцелей и двигаться к ним постепенно. А препятствия, так не надо на них концентрироваться. Куда мы направляем внимание, туда и направляем энергию и только тем самым усиливаем препятствия. Лучше сконцентрируйтесь на цели, на возможностях к её достижению.

А что бы у вас были силы ставить большие цели и их достигать советую заняться Исцеляющим импульсом Голтиса. Очень хорошая, грамотная методика. Комплекс упражнений активизирует ферментативно-гормональные центры, повышает иммунитет, позволяет сделать мышцы сильными и выносливыми, иными словами, отодвигает старость на многие годы и позволяет обрести красивое, гармонично развитое тело.

Расписание практических курсов по методике Голтиса "Исцеляющий импульс" от Натальи Ливановой (сертифицированный инструктор, Санкт-Петербург):

• 28-29 ноября - Калининград
• 5 декабря - Москва
• 6 декабря - Санкт-Петербург
• 13-14 марта 2010 г. – Таллинн

• март - апрель 2010 г. - Европа, индивидуальные ПК ИИ

• ПК ИИ в индивидуальном порядке http://woman.goltisclub.ru

До свидания, Тамара.