Я уже писала о пользе для здоровья правильного дыхания. Так же правильное дыхание помогает справляться с ежедневным стрессом и повышенными нагрузками на наш организм.
Дышать нужно животом- как младенец. Что бы проверить правильно ли вы дышите, положите руку на живот, при вдохе живот должен приподниматься.
Если с течением времени, под влиянием стрессов (при стильном стрессе организм на мгновение перестает дышать) вы разучились правильно дышать - предлагаю вам использовать упражнения. Я их нашла в интернете, рекомендую:
"Если во время упражнений непроизвольно вырвется какая-либо эмоция ил... Читать дальше »
