[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Форум » Вопросы » Есть ли в жизни стресс? (опрос о стрессе)
Есть ли в жизни стресс?
club-angelДата: Пятница, 18.12.2009, 20:20 | Сообщение # 1
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 1286
Репутация: 0
Статус: Offline
Я длительное время находилась в состоянии стресса и что бы с ним бороться стала его изучать.

Оказывается есть несколько стадий стресса. Но начнём попорядку, с определения:
Стресс (от англ. stress — напряжение, давление, нажим) — неспецифическая реакция организма на очень сильное воздействие, будь то физическое или психологическое, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом). В медицине, физиологии, психологии выделяют положительную (эустресс) и отрицательную (дистресс) формы стресса.

Другими словами, стресс- это реакция нашего организма на внешнее воздействие и адаптация к этому воздействию.

Почему в последнее время так много говорят о стрессе?

Потому что, ученые установили, что когда человек находится длительное время под влияние стресса (негативного), у него нарушаются обменные процессы, появляется напряжение нервной системы и даже её повреждение.
Появляются такие симптомы, как уменьшение тимуса (железа внутренней секреции), увеличение коры надпочечников (железа внутренней секреции) и появление кровоизлияний и даже язв в слизистой желудочно-кишечного тракта.

Стадии стресса:
1) Непосредственная реакция на воздействие, реакция тревоги (мобилизация адаптации). Внешние признаки - повышается влажность глаз и частота морганий.
2) Максимально эффективная адаптация, стадия сопротивляемости. Внешние признаки - меняется глазомер, нарушается координация тела, одно глазное яблоко уходит в сторону, повышается сальность и потовыделение кожи.
3) Нарушение адаптационного процесса, стадия истощения. Внешние признаки - радужная оболочка глаз поднимается вверх (закатывается), Частые глубокие вздохи, позёвывание.
4) Эмоциональное выгорание как многогранное переживание хронического стресса. Внешние признаки - зрачок перестает двигаться, или большой или узкий (стеклянные глаза)

Вот борясь со своим стрессом я нашла несколько способов. А чем пользуетесь вы?
И есть ли стресс вашей жизни? На какой стадии, по вашей субъективной оценке вы находитесь?


С любовью в сердце
 
Форум » Форум » Вопросы » Есть ли в жизни стресс? (опрос о стрессе)
Страница 1 из 11
Поиск: